Статья рассказывает о том, когда лучше тренировать пресс - до или после силовой тренировки. Исследования показали, что тренировка пресса перед силовой тренировкой может снизить результативность упражнений на другие мышечные группы. Однако, пару сетов скручиваний в начале тренировки могут увеличить циркуляцию крови. Также стоит знать, как правильно выполнять упражнения на пресс, чтобы достичь максимальной активации мышц.