В статье рассказывается о последних исследованиях в сфере фитнеса, которые помогают сделать тренировки максимально эффективными. Описываются три новых метода: бег под углом, движение назад и занятия спортом для борьбы с мигренью. Также упоминается факт о продукте питания, который дает отрицательные калории.