Исследователи из Университета МакМастера нашли еще одну вескую причину для занятия спортом: физические упражнения способствуют трансформации стволовых клеток в костную, а не жировую ткань, улучшая общее состояние здоровья и повышая способность организма вырабатывать кровь. Изучая мышей, тренирующихся на беговой дорожке, команда Кафедры кинезиологии показала, что аэробные упражнения способствует формированию этих клеток в костную, а не жировую ткань. У пассивных мышей, те же стволовые клетки, чаще трансформировались в жировую ткань, нарушая выработку клеток крови в костном мозге. Исследования опубликовано в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии.

ОЛЕГ АРТЕМЕНКОВ - один из лучших хореографов и танцоров Москвы, России и СНГ по стилям hip-hop, funkstyles (popping, boogaloo, locking), animation, party dance. Он будет преподавать современные танцы для детей в возрасте от 7 до 16 лет в клубе Active Life. Более подробная информация по телефону: 8 (926) 208 73 29.

Статья рассказывает о том, когда лучше тренировать пресс - до или после силовой тренировки. Исследования показали, что тренировка пресса перед силовой тренировкой может снизить результативность упражнений на другие мышечные группы. Однако, пару сетов скручиваний в начале тренировки могут увеличить циркуляцию крови. Также стоит знать, как правильно выполнять упражнения на пресс, чтобы достичь максимальной активации мышц.

В статье рассказывается о последних исследованиях в сфере фитнеса, которые помогают сделать тренировки максимально эффективными. Описываются три новых метода: бег под углом, движение назад и занятия спортом для борьбы с мигренью. Также упоминается факт о продукте питания, который дает отрицательные калории.

Представляем вашему вниманию 8 рецептов блюд из куриного филе: куриные ватрушки, запеченные куриные фрикадельки и куриное филе под 'шубой' в духовке. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Приятного аппетита!